Sven Barthel
                 
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Bergintervalle 6 x 1 min + Ein- und Auslaufen 11,15 km vom 29.11.2017

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
29.11.2017
Bergintervalle 6 x 1 min + Ein- und Auslaufen 11,15 km 11,15 km 1h00min06s 5min23s/km 132 (67%) +134m/-135m


Notiz



War schon eine Steigerung zur Vorwoche zu spüren. Trotzdem immer wieder froh als die schnellen Minuten geschafft waren.

Details



Zwischenzeit Zeit Distanz Positiver Höhenunterschied Negativer Höhenunterschied Ø Pace Ø Herzfrequenz Max. HF
1 00:04:50.303 1 -- -- 0:04:50 124.0 139.0
2 00:04:47.539 1 4 -- 0:04:47 138.0 142.0
3 00:04:47.814 1 13 9 0:04:47 135.0 140.0
4 00:04:47.980 1 2 -- 0:04:48 135.0 139.0
5 00:04:47.625 1 4 4 0:04:47 135.0 140.0
6 00:04:45.91 1 9 15 0:04:45 135.0 140.0
7 00:00:55.896 0.13 -- -- 0:07:25 125.0 142.0
8 00:01:00.568 0.24 9 -- 0:04:12 144.0 168.0
9 00:02:08.442 0.27 7 16 0:08:00 128.0 169.0
10 00:01:01.284 0.24 6 -- 0:04:15 151.0 170.0
11 00:02:30.607 0.26 11 17 0:09:31 124.0 171.0
12 00:01:00.484 0.24 16 -- 0:04:11 134.0 170.0
13 00:02:31.192 0.27 -- 16 0:09:29 126.0 171.0
14 00:01:00.718 0.24 8 -- 0:04:13 137.0 171.0
15 00:02:30.541 0.26 9 17 0:09:32 127.0 171.0
16 00:01:00.982 0.24 8 -- 0:04:12 134.0 171.0
17 00:02:30.494 0.27 -- 17 0:09:18 127.0 172.0
18 00:01:01.82 0.25 8 -- 0:04:09 130.0 165.0
19 00:01:50.969 0.28 -- 8 0:06:39 136.0 171.0
20 00:05:10.347 1 -- 11 0:05:10 130.0 137.0
21 00:05:05.852 0.97 -- 5 0:05:13 136.0 145.0
Summary 01:00:05.810 11.15 134 135 0:05:23 132.0 172.0
 
 
 
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