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Lockerer Dauerlauf 5,93 km vom 31.10.2017 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Dienstag
31.10.2017 |
Lockerer Dauerlauf 5,93 km |
5,93 km |
0h30min02s |
5min04s/km |
152 (77%) |
+341m/-309m |
Notiz
Erster Lauf im Fuerteventuraurlaub. Viel zu hügelig für eine Regenerationswoche. Morgen andere Laufstrecke versuchen.
Details
| Zwischenzeit |
Zeit |
Distanz |
Positiver Höhenunterschied |
Negativer Höhenunterschied |
Ø Pace |
Ø Herzfrequenz |
Max. HF |
| 1 |
00:05:23.45 |
1 |
28 |
43 |
0:05:22 |
139.0 |
161.0 |
| 2 |
00:04:46.372 |
1 |
107 |
112 |
0:04:46 |
149.0 |
165.0 |
| 3 |
00:05:06.25 |
1 |
30 |
8 |
0:05:05 |
159.0 |
166.0 |
| 4 |
00:04:39.93 |
1 |
7 |
34 |
0:04:39 |
144.0 |
158.0 |
| 5 |
00:05:06.958 |
1 |
124 |
98 |
0:05:06 |
156.0 |
170.0 |
| 6 |
00:05:00.694 |
0.93 |
46 |
-- |
0:05:24 |
162.0 |
176.0 |
| Summary |
00:30:02.187 |
5.93 |
341 |
309 |
0:05:04 |
152.0 |
176.0 |
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