Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 14,19 km vom 29.09.2017

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
29.09.2017
Lockerer, welliger Dauerlauf 14,19 km 14,19 km 1h10min16s 4min57s/km 144 (73%) +156m/-159m


Notiz



Der Regenerationstag gestern war nötig und tat richtig gut. Heute wieder mit erholten Beinen eine lockere Plauener Runde.

Details



Zwischenzeit Zeit Distanz Positiver Höhenunterschied Negativer Höhenunterschied Ø Pace Ø Herzfrequenz Max. HF
1 00:04:49.460 1 -- 5 0:04:49 134.0 143.0
2 00:04:45.627 0.99 -- -- 0:04:49 141.0 145.0
3 00:02:36.556 0.46 17 -- 0:05:43 152.0 157.0
4 00:02:43.02 0.56 12 -- 0:04:49 147.0 155.0
5 00:02:25.693 0.48 4 -- 0:05:02 148.0 153.0
6 00:04:40.495 1 12 8 0:04:40 140.0 150.0
7 00:04:38.549 0.99 6 20 0:04:42 140.0 150.0
8 00:01:01.353 0.21 -- 12 0:04:49 131.0 141.0
9 00:03:56.226 0.83 -- 6 0:04:43 139.0 145.0
10 00:05:37.142 1 61 -- 0:05:37 156.0 161.0
11 00:00:28.85 0.07 -- -- 0:06:23 159.0 161.0
12 00:04:48.461 1 7 -- 0:04:48 151.0 160.0
13 00:01:49.124 0.38 -- -- 0:04:46 151.0 157.0
14 00:00:35.949 0.11 -- -- 0:05:24 155.0 159.0
15 00:01:17.759 0.27 6 -- 0:04:46 154.0 160.0
16 00:04:49.167 1 -- 37 0:04:49 137.0 150.0
17 00:03:34.770 0.75 -- 20 0:04:47 139.0 149.0
18 00:01:47.723 0.36 -- -- 0:04:59 144.0 153.0
19 00:03:32.250 0.59 30 -- 0:05:57 154.0 158.0
20 00:04:50.429 1 -- 34 0:04:50 137.0 155.0
21 00:04:49.890 1 -- 15 0:04:49 141.0 147.0
22 00:00:38.118 0.13 -- -- 0:04:49 146.0 148.0
Summary 01:10:15.828 14.19 156 159 0:04:57 144.0 161.0
 
 
 
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