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10000 m Vogtlandmeisterschaft vom 13.09.2017 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Mittwoch
13.09.2017 |
10000 m Vogtlandmeisterschaft |
10,00 km |
0h38min37s |
3min52s/km |
175 (88%) |
+0m/-0m |
Notiz
Die 10000 m bei der Vogtlandmeisterschaft in Treuen haben gezeigt wo ich aktuell
in etwa formmäßig stehe. Eigentlich findet diese Meisterschaft ja
in Falkenstein statt aber dort gibt es bei der Erneuerung der Bahn Zeitverzögerungen.
Ursprünglicher Termin war der 15.09. Dieser wurde dann vorerst auf den 29.09.
gelegt, was mir zwecks Formaufbau auch gelegen kam und wurde dann aber noch nach
Treuen auf den 13.09 gelegt.
So richtig wusste ich nicht wo ich stehe. Das Training
verlief die letzten Wochen wieder ordentlich und der Garmin VO2max Wert war auch
schon wieder recht
hoch. Insgeheim hoffte ich auf eine 37er Zeit. An meine Bestzeit vom Frühjahr
von 37min19s glaubte ich aber nicht. Ich wollte mutig mit 1min30s Rundenzeiten
angehen und sehen ob ich das durchbringe.
Beim Start zog mein Teamkollege Marcel
gleich davon, ich von Anfang bis Ende auf Platz 2. Nach 200 m erster Uhrencheck.
Viel zu schnell mit 42s. Gleich
rausgenommen. Ab der zweiten Runde merke ich schon, dass die 1min30s pro Runde
zu offensiv sind und die nachfolgenden Runden gehen mit 1min31s oder 1min32s
weg. Der Wind war heute schon sehr stark aber zum Glück schon schwächer
wie tagsüber. Die Kurve nach Start und Ziel machte einem mit dem starken
Gegenwind schon ganz schön mürbe.
Nach ca. 8 Runden setzte ich mich
auch vom drittplatzierten ab und ich dachte erst ich werde schneller. Dies
war aber leider nicht der Fall. Die Rundenzeiten
verschlechterten sich leicht. Die Runden vergingen gefühlt trotzdem recht
schnell. Ob von hinten Gefahr drohte wusste ich nicht. Ich zog das mir maximal
mögliche Tempo bis zum Ende durch und holte mir mit 38min37s den 2. Gesamtplatz
sowie den 2. AK-Platz.
Ich war doch ordentlich fertig und konnte mir nicht vorwerfen
nicht alles gegeben zu haben.
Details
| Zwischenzeit |
Zeit |
Distanz |
Ø Pace |
Ø Herzfrequenz |
Max. HF |
| 1 |
00:01:27.502 |
0.4 |
0:03:37 |
152.0 |
166.0 |
| 2 |
00:01:32.730 |
0.41 |
0:03:43 |
165.0 |
168.0 |
| 3 |
00:01:31.560 |
0.42 |
0:03:40 |
169.0 |
172.0 |
| 4 |
00:01:31.124 |
0.41 |
0:03:43 |
171.0 |
173.0 |
| 5 |
00:01:31.357 |
0.41 |
0:03:42 |
173.0 |
175.0 |
| 6 |
00:01:31.247 |
0.41 |
0:03:44 |
174.0 |
177.0 |
| 7 |
00:01:32.726 |
0.42 |
0:03:41 |
174.0 |
177.0 |
| 8 |
00:01:31.668 |
0.4 |
0:03:46 |
174.0 |
176.0 |
| 9 |
00:01:32.293 |
0.41 |
0:03:45 |
173.0 |
175.0 |
| 10 |
00:01:33.553 |
0.41 |
0:03:47 |
174.0 |
175.0 |
| 11 |
00:01:33.647 |
0.4 |
0:03:53 |
174.0 |
176.0 |
| 12 |
00:01:33.848 |
0.41 |
0:03:49 |
175.0 |
176.0 |
| 13 |
00:01:32.796 |
0.41 |
0:03:47 |
177.0 |
178.0 |
| 14 |
00:01:34.31 |
0.41 |
0:03:51 |
178.0 |
180.0 |
| 15 |
00:01:35.171 |
0.41 |
0:03:49 |
178.0 |
179.0 |
| 16 |
00:01:32.369 |
0.41 |
0:03:45 |
180.0 |
181.0 |
| 17 |
00:01:35.608 |
0.41 |
0:03:55 |
179.0 |
180.0 |
| 18 |
00:01:34.977 |
0.41 |
0:03:51 |
179.0 |
179.0 |
| 19 |
00:01:34.669 |
0.41 |
0:03:49 |
179.0 |
180.0 |
| 20 |
00:01:34.298 |
0.41 |
0:03:51 |
180.0 |
181.0 |
| 21 |
00:01:34.509 |
0.41 |
0:03:49 |
180.0 |
181.0 |
| 22 |
00:01:33.851 |
0.41 |
0:03:49 |
179.0 |
180.0 |
| 23 |
00:01:34.24 |
0.41 |
0:03:46 |
179.0 |
180.0 |
| 24 |
00:01:32.744 |
0.42 |
0:03:42 |
181.0 |
182.0 |
| 25 |
00:01:25.157 |
0.41 |
0:03:25 |
181.0 |
183.0 |
| Summary |
00:38:37.459 |
10 |
0:03:51 |
175.0 |
183.0 |
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