Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10 km vom 30.05.2011

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
30.05.2011
Langsamer Dauerlauf 10 km 10,18 km 0h58min08s 5min43s/km 0 (0%) +39,0m/-41,6m


Notiz



War abends noch richtig warm. Trotzdem ein angenehm ruhiger Lauf.

Details



Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
1 1 05:33 05:33 05:33 -10
2 1 05:41 05:42 05:37 -1
3 1 05:49 05:49 05:41 -20
4 1 05:47 05:47 05:43 -12
5 1 05:47 05:47 05:44 -9
6 1 05:49 05:49 05:45 9
7 1 05:30 05:30 05:43 7
8 1 05:44 05:44 05:43 21
9 1 05:44 05:45 05:43 6
10 1 05:39 05:40 05:43 7
10,18 0,18 01:01 05:49 05:43 2

Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
5,09 5,09 29:11 05:44 05:44 -53
10,18 5,09 28:56 05:41 05:43 52
 
 
 
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