Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 24,45 km vom 06.09.2017

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
06.09.2017
Lockerer Dauerlauf 24,45 km 24,45 km 2h00min07s 4min55s/km 143 (72%) +89m/-91m


Notiz



Den längeren Lauf von Samstag vorgezogen. Die 2 Stunden heute waren muskulär doch recht anstrengend. Jetzt folgt die Taperingwoche für die 10000 m Vogtlandmeisterschaft nächsten Mittwoch.

Details



Zwischenzeit Zeit Distanz Positiver Höhenunterschied Negativer Höhenunterschied Ø Pace Ø Herzfrequenz Max. HF
1 00:04:56.84 1 6 2 0:04:56 131.0 145.0
2 00:04:56.460 1 -- 2 0:04:56 140.0 145.0
3 00:04:54.538 1 15 -- 0:04:54 137.0 144.0
4 00:04:54.226 1 -- -- 0:04:54 138.0 145.0
5 00:04:52.282 1 5 6 0:04:52 138.0 145.0
6 00:04:54.963 1 5 -- 0:04:54 140.0 145.0
7 00:04:52.662 1 -- -- 0:04:52 139.0 148.0
8 00:04:55.801 1 -- 1 0:04:55 140.0 146.0
9 00:04:53.596 1 6 10 0:04:53 140.0 145.0
10 00:04:54.38 1 14 9 0:04:54 141.0 144.0
11 00:04:54.439 1 -- 6 0:04:54 141.0 149.0
12 00:04:56.174 1 2 5 0:04:56 142.0 148.0
13 00:04:56.230 1 4 -- 0:04:56 144.0 151.0
14 00:04:53.806 1 3 -- 0:04:53 147.0 152.0
15 00:04:57.148 1 7 -- 0:04:57 145.0 148.0
16 00:04:55.841 1 -- 5 0:04:55 145.0 150.0
17 00:04:56.215 1 4 6 0:04:56 146.0 152.0
18 00:04:54.150 1 7 -- 0:04:54 146.0 150.0
19 00:04:53.777 1 3 4 0:04:53 145.0 152.0
20 00:04:56.813 1 -- 3 0:04:56 147.0 153.0
21 00:04:55.29 1 -- -- 0:04:55 147.0 153.0
22 00:04:51.687 1 9 -- 0:04:51 150.0 154.0
23 00:04:54.978 1 -- 14 0:04:54 150.0 155.0
24 00:04:54.959 1 -- 4 0:04:54 147.0 151.0
25 00:02:11.470 0.45 -- -- 0:04:53 152.0 155.0
Summary 02:00:07.366 24.45 89 91 0:04:54 143.0 155.0
 
 
 
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