Sven Barthel
                 
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Bergintervalle 10 x 1 min + Ein- und Auslaufen 11,71 km vom 16.08.2017

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
16.08.2017
Bergintervalle 10 x 1 min + Ein- und Auslaufen 11,71 km 11,71 km 1h14min58s 6min24s/km 140 (71%) +178m/-179m


Notiz



War ne schwere Einheit. Beim neunten und zehnten Intervall waren die Beine dann nicht mehr richtig willens. Spaß hats trotzdem gemacht, auch wenn ich gerne bissel schneller gewesen wäre.

Details



Zwischenzeit Zeit Distanz Positiver Höhenunterschied Negativer Höhenunterschied Ø Pace Ø Herzfrequenz Max. HF
1 00:05:20.132 1 -- -- 0:05:20 134.0 143.0
2 00:05:15.365 1 6 -- 0:05:15 137.0 143.0
3 00:05:13.644 1 7 0 0:05:13 136.0 143.0
4 00:05:06.175 1 5 8 0:05:06 137.0 145.0
5 00:01:56.623 0.37 -- 6 0:05:11 139.0 143.0
6 00:07:00.785 0.28 5 2 0:25:10 123.0 153.0
7 00:01:01.553 0.24 6 -- 0:04:14 155.0 172.0
8 00:02:30.512 0.27 12 19 0:09:21 134.0 173.0
9 00:01:00.791 0.24 8 -- 0:04:10 150.0 173.0
10 00:02:30.542 0.27 8 16 0:09:28 133.0 174.0
11 00:01:00.521 0.25 8 -- 0:04:06 154.0 175.0
12 00:02:30.496 0.27 10 18 0:09:22 135.0 176.0
13 00:01:00.472 0.24 8 -- 0:04:09 152.0 177.0
14 00:02:30.480 0.26 6 15 0:09:29 137.0 177.0
15 00:01:00.683 0.25 6 -- 0:04:07 152.0 177.0
16 00:02:30.497 0.27 12 18 0:09:27 141.0 179.0
17 00:01:00.865 0.24 8 -- 0:04:12 157.0 177.0
18 00:02:30.567 0.27 6 14 0:09:15 142.0 179.0
19 00:01:00.541 0.24 9 -- 0:04:09 160.0 178.0
20 00:02:30.511 0.26 6 14 0:09:33 142.0 179.0
21 00:01:01.575 0.25 9 -- 0:04:09 162.0 179.0
22 00:02:30.515 0.26 6 15 0:09:32 143.0 180.0
23 00:01:01.75 0.24 9 -- 0:04:17 161.0 178.0
24 00:02:30.540 0.26 3 9 0:09:39 143.0 179.0
25 00:01:00.417 0.24 -- -- 0:04:11 161.0 179.0
26 00:05:33.542 1 -- 20 0:05:33 143.0 180.0
27 00:05:26.131 1 -- 4 0:05:26 144.0 148.0
28 00:01:22.697 0.24 -- -- 0:05:39 143.0 149.0
Summary 01:14:58.247 11.71 178 179 0:06:24 140.0 180.0
 
 
 
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