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Langsamer Dauerlauf 10 km vom 25.05.2011 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Mittwoch
25.05.2011 |
Langsamer Dauerlauf 10 km |
10,09 km |
0h57min20s |
5min41s/km |
0 (0%) |
+42,2m/-42,2m |
Notiz
Heute lief wieder alles problemlos. Kein Anzeichen von Rückenschmerz beim Laufen. Das Wetter war auch richtig toll. Sonnenschein aber trotzdem nicht zu warm.
Details
| Distanz |
Rundendistanz |
Rd.-Zeit |
Rundentempo |
Kum. Tempo |
Höh. Änd. |
| 1 |
1 |
05:39 |
05:39 |
05:39 |
-11 |
| 2 |
1 |
05:41 |
05:41 |
05:40 |
-1 |
| 3 |
1 |
05:34 |
05:34 |
05:38 |
-21 |
| 4 |
1 |
05:38 |
05:38 |
05:38 |
-11 |
| 5 |
1 |
05:40 |
05:41 |
05:39 |
-9 |
| 6 |
1 |
05:50 |
05:50 |
05:41 |
9 |
| 7 |
1 |
05:38 |
05:38 |
05:40 |
8 |
| 8 |
1 |
05:47 |
05:47 |
05:41 |
23 |
| 9 |
1 |
05:34 |
05:34 |
05:40 |
3 |
| 10 |
1 |
05:45 |
05:45 |
05:41 |
7 |
| 10,09 |
0,09 |
00:31 |
05:37 |
05:41 |
2 |
| Distanz |
Rundendistanz |
Rd.-Zeit |
Rundentempo |
Kum. Tempo |
Höh. Änd. |
| 5,05 |
5,05 |
28:30 |
05:39 |
05:39 |
-53 |
| 10,09 |
5,05 |
28:49 |
05:43 |
05:41 |
52 |
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