Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 21,22 km vom 30.06.2017

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
30.06.2017
Lockerer Dauerlauf 21,22 km 21,22 km 1h44min35s 4min56s/km 138 (70%) +275m/-278m


Notiz



Nach ca. 15 km hat das Schienbein gemeckert. Ansonsten war es ein schöner welliger Lauf.

Details



Zwischenzeit Zeit Distanz Positiver Höhenunterschied Negativer Höhenunterschied Ø Pace Ø Herzfrequenz Max. HF
1 00:05:00.841 1 -- 5 0:05:00 129.0 140.0
2 00:04:48.607 1 -- 3 0:04:48 135.0 141.0
3 00:05:18.40 1 29 -- 0:05:18 140.0 149.0
4 00:04:47.435 1 17 -- 0:04:47 139.0 149.0
5 00:04:42.165 1 -- 17 0:04:42 130.0 138.0
6 00:04:35.190 1 -- 27 0:04:35 131.0 140.0
7 00:05:08.186 1 42 8 0:05:08 142.0 153.0
8 00:05:13.119 1 29 -- 0:05:13 146.0 155.0
9 00:04:49.138 1 3 -- 0:04:49 144.0 154.0
10 00:04:36.279 1 7 27 0:04:36 138.0 151.0
11 00:04:48.26 1 -- 31 0:04:48 132.0 144.0
12 00:05:22.360 1 23 -- 0:05:22 144.0 157.0
13 00:04:44.472 1 11 25 0:04:44 142.0 151.0
14 00:04:44.483 1 12 23 0:04:44 138.0 154.0
15 00:05:24.753 1 35 -- 0:05:24 145.0 153.0
16 00:04:59.594 1 13 25 0:04:59 139.0 148.0
17 00:05:04.470 1 12 23 0:05:04 135.0 152.0
18 00:05:02.889 1 22 7 0:05:02 143.0 150.0
19 00:04:45.400 1 12 27 0:04:45 138.0 149.0
20 00:04:47.660 1 -- 30 0:04:47 133.0 143.0
21 00:04:50.30 1 -- -- 0:04:50 141.0 145.0
22 00:01:02.273 0.22 -- -- 0:04:44 137.0 140.0
Summary 01:44:35.410 21.22 275 278 0:04:55 138.0 157.0
 
 
 
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