Sven Barthel
                 
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Fartlek 10 x 1 min schnell/langsam + Ein- und Auslaufen 15,03 km vom 05.04.2017

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
05.04.2017
Fartlek 10 x 1 min schnell/langsam + Ein- und Auslaufen 15,03 km 15,03 km 1h16min48s 5min07s/km 124 (63%) +71m/-74m


Notiz



Sollte ich nicht auf letzter Rille laufen. Hab ich auch nicht gemacht. Anstrengend war es trotzdem.

Details



Zwischenzeit Zeit Distanz Positiver Höhenunterschied Negativer Höhenunterschied Ø Pace Ø Herzfrequenz Max. HF
1 00:05:30.684 1 6 3 0:05:30 121.0 131.0
2 00:05:11.600 1 4 4 0:05:11 120.0 131.0
3 00:05:10.562 1 8 -- 0:05:10 115.0 120.0
4 00:05:11.881 1 -- 5 0:05:11 113.0 116.0
5 00:05:04.877 1 3 -- 0:05:04 116.0 124.0
6 00:05:06.368 1 7 13 0:05:06 113.0 121.0
7 00:05:07.114 1 10 5 0:05:07 112.0 116.0
8 00:05:00.688 1 10 9 0:05:00 115.0 121.0
9 00:04:19.464 0.62 -- -- 0:06:58 109.0 127.0
10 00:01:01.343 0.29 -- -- 0:03:30 136.0 157.0
11 00:01:01.51 0.14 5 -- 0:07:14 138.0 158.0
12 00:01:01.556 0.3 -- -- 0:03:25 145.0 160.0
13 00:01:00.537 0.14 -- 4 0:07:03 138.0 160.0
14 00:01:00.801 0.29 -- -- 0:03:31 147.0 160.0
15 00:01:00.475 0.14 4 -- 0:07:21 139.0 161.0
16 00:01:00.647 0.3 -- -- 0:03:25 149.0 161.0
17 00:01:00.599 0.14 -- 4 0:07:18 139.0 161.0
18 00:01:00.879 0.29 -- -- 0:03:28 149.0 164.0
19 00:01:00.639 0.14 5 -- 0:07:03 145.0 165.0
20 00:01:00.667 0.3 -- -- 0:03:21 155.0 166.0
21 00:01:00.562 0.14 -- 5 0:07:01 144.0 166.0
22 00:01:00.997 0.3 -- -- 0:03:23 155.0 169.0
23 00:01:00.669 0.14 4 -- 0:07:16 148.0 169.0
24 00:01:01.335 0.3 -- -- 0:03:23 155.0 169.0
25 00:01:00.353 0.14 -- 4 0:07:01 145.0 168.0
26 00:01:00.649 0.29 -- -- 0:03:29 156.0 171.0
27 00:01:00.621 0.15 5 -- 0:06:47 151.0 171.0
28 00:01:00.695 0.3 -- -- 0:03:24 156.0 169.0
29 00:05:34.652 1 -- 6 0:05:34 125.0 169.0
30 00:05:17.815 1 -- 7 0:05:17 123.0 129.0
31 00:00:57.361 0.18 -- -- 0:05:20 123.0 124.0
Summary 01:16:48.141 15.03 71 74 0:05:06 124.0 171.0
 
 
 
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