Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 15 km vom 25.04.2011

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
25.04.2011
Lockerer Dauerlauf 15 km 15,19 km 1h29min28s 5min53s/km 0 (0%) +55,7m/-58,9m


Notiz



Es gibt nichts nennenswertes zu berichten. Der Lauf war wie gewollt richtig locker.

Details



Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
1 1 05:39 05:40 05:40 -11
2 1 05:49 05:50 05:45 0
3 1 05:49 05:49 05:46 -21
4 1 05:46 05:47 05:46 -11
5 1 05:52 05:53 05:48 -9
6 1 06:06 06:07 05:51 9
7 1 05:58 05:59 05:52 14
8 1 05:58 05:58 05:53 4
9 1 05:55 05:55 05:53 -18
10 1 05:55 05:56 05:53 -10
11 1 06:05 06:05 05:54 8
12 1 05:43 05:43 05:53 7
13 1 05:53 05:53 05:53 19
14 1 05:51 05:52 05:53 9
15 1 05:50 05:50 05:53 6
15,19 0,19 01:10 06:08 05:53 2

Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
5 5 28:58 05:48 05:48 -53
10 5 29:54 05:59 05:53 0
15 5 29:24 05:53 05:53 49
15,19 0,19 01:10 06:08 05:53 2

Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
7,6 7,6 44:40 05:53 05:53 -23
15,19 7,59 44:47 05:54 05:53 21
 
 
 
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