Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 12,22 km vom 03.03.2017

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
03.03.2017
Lockerer Dauerlauf 12,22 km 12,22 km 1h00min22s 4min56s/km 136 (69%) +206m/-206m


Notiz



Heute gute Beine die Berge rauf gehabt, morgen zur Endbeschleunigung hoffentlich auch wieder.

Details



Zwischenzeit Zeit Distanz Positiver Höhenunterschied Negativer Höhenunterschied Pace Herzfrequenz Max. HF
1 00:05:32.583 1 24 12 0:05:32 130.0 151.0
2 00:05:12.84 1 34 -- 0:05:12 145.0 152.0
3 00:04:48.719 1 13 24 0:04:48 135.0 144.0
4 00:05:00.663 1 22 23 0:05:00 130.0 147.0
5 00:04:47.491 1 12 17 0:04:47 138.0 149.0
6 00:04:38.75 1 13 18 0:04:38 136.0 145.0
7 00:05:17.598 1 35 11 0:05:17 141.0 153.0
8 00:04:47.124 1 -- 24 0:04:47 138.0 148.0
9 00:04:40.465 1 -- 22 0:04:40 132.0 145.0
10 00:05:12.877 1 36 9 0:05:12 142.0 149.0
11 00:04:37.470 1 -- 31 0:04:37 129.0 140.0
12 00:04:43.499 1 -- 16 0:04:43 132.0 139.0
13 00:01:03.708 0.22 4 -- 0:04:45 133.0 135.0
Summary 01:00:22.356 12.22 206 206 0:04:56 136.0 153.0
 
 
 
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