Sven Barthel
                 
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Yasso Intervalle 7 x 800 m mit 400 m Trabpause + Ein- und Auslaufen 16,54 km vom 13.02.2017

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
13.02.2017
Yasso Intervalle 7 x 800 m mit 400 m Trabpause + Ein- und Auslaufen 16,54 km 16,54 km 1h26min37s 5min14s/km 143 (72%) +37m/-41m


Notiz



Was für ein Geballer und Gejapse. Aber nicht abgefallen. Konnte die Zeiten von Intervall zu Intervall immer wieder bestätigen. 800m Schnitt 2min48s (3min30s/km). Bin leider immer noch auf meiner Ausweichstrecke unterwegs. Ganz schön anstrengend bei der Pace auch noch auf den wenn auch geringen Verkehr zu achten.

Details



Zwischenzeit Zeit Distanz Positiver Höhenunterschied Negativer Höhenunterschied Pace Herzfrequenz Max. HF
1 00:02:48.963 0.8 -- 3 0:03:31 156.0 170.0
2 00:02:19.604 0.33 -- -- 0:07:04 134.0 169.0
3 00:02:47.414 0.8 2 -- 0:03:29 166.0 175.0
4 00:02:40.761 0.34 -- -- 0:07:47 136.0 174.0
5 00:02:48.945 0.8 -- -- 0:03:31 164.0 178.0
6 00:02:21.449 0.31 -- -- 0:07:42 140.0 177.0
7 00:02:47.133 0.8 -- -- 0:03:28 169.0 178.0
8 00:02:44.992 0.33 -- -- 0:08:22 135.0 175.0
9 00:02:48.648 0.8 -- -- 0:03:30 169.0 179.0
10 00:02:31.425 0.33 -- 2 0:07:36 143.0 176.0
11 00:02:47.26 0.8 -- -- 0:03:28 171.0 179.0
12 00:02:37.296 0.31 3 -- 0:08:34 141.0 176.0
13 00:02:48.743 0.8 -- 3 0:03:30 170.0 179.0
14 00:05:00.674 0.8 -- -- 0:06:15 133.0 176.0
15 00:04:51.180 0.8 9 -- 0:06:04 125.0 129.0
16 00:04:40.667 0.8 -- 9 0:05:50 127.0 130.0
17 00:02:07.41 0.36 -- -- 0:05:51 123.0 128.0
Summary 00:51:31.961 10.31 14 16 0:05:00 146.0 179.0
 
 
 
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