Sven Barthel
                 
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Langer Dauerlauf 28,38 km vom 14.01.2017

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
14.01.2017
Langer Dauerlauf 28,38 km 28,38 km 2h27min07s 5min11s/km 148 (75%) +104m/-107m


Notiz



2,5 Stunden Schneegestöber und über Nacht gabs auch schon eine neue Schneeschicht. Nützt ja nix. Hab mir gedacht durchlaufen, Pace egal, das wird schon. Und so war es dann auch. Auf der Schneeschicht ließ es sich ganz gut laufen. Auf der zweiten Hälfte fühlte ich mich sogar besser.

Details



Zwischenzeit Zeit Distanz Positiver Höhenunterschied Negativer Höhenunterschied Pace Herzfrequenz Max. HF
1 00:05:25.103 1 -- 4 0:05:25 127.0 141.0
2 00:05:02.713 1 3 3 0:05:02 132.0 136.0
3 00:05:09.50 1 -- -- 0:05:09 131.0 139.0
4 00:05:08.636 1 12 10 0:05:08 135.0 147.0
5 00:05:08.494 1 -- -- 0:05:08 134.0 143.0
6 00:05:10.893 1 -- 3 0:05:10 138.0 147.0
7 00:05:16.551 1 13 -- 0:05:16 147.0 157.0
8 00:05:09.34 1 -- 12 0:05:09 150.0 157.0
9 00:05:16.400 1 -- -- 0:05:16 149.0 162.0
10 00:05:21.144 1 12 -- 0:05:21 153.0 157.0
11 00:05:17.379 1 -- 11 0:05:17 158.0 166.0
12 00:05:14.67 1 -- -- 0:05:14 158.0 162.0
13 00:05:16.292 1 -- 1 0:05:16 164.0 178.0
14 00:05:17.202 1 13 11 0:05:17 158.0 164.0
15 00:05:17.271 1 -- 2 0:05:17 159.0 164.0
16 00:05:15.559 1 -- 1 0:05:15 160.0 170.0
17 00:05:25.415 1 13 -- 0:05:25 165.0 171.0
18 00:05:19.847 1 -- 11 0:05:19 165.0 170.0
19 00:05:12.747 1 -- 2 0:05:12 161.0 172.0
20 00:05:16.663 1 7 -- 0:05:16 165.0 170.0
21 00:05:13.221 1 6 11 0:05:13 150.0 168.0
22 00:05:03.401 1 -- -- 0:05:03 134.0 139.0
23 00:05:04.300 1 -- -- 0:05:04 137.0 143.0
24 00:05:04.974 1 11 11 0:05:04 138.0 144.0
25 00:05:03.438 1 -- -- 0:05:03 142.0 146.0
26 00:04:52.38 1 -- 2 0:04:52 143.0 152.0
27 00:05:03.04 1 13 -- 0:05:03 144.0 150.0
28 00:04:53.141 1 -- 10 0:04:53 150.0 158.0
29 00:01:49.122 0.38 -- -- 0:04:45 152.0 155.0
Summary 02:27:07.99 28.38 104 107 0:05:11 148.0 178.0
 
 
 
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