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Langsamer Dauerlauf 12,4 km vom 31.01.2016 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Sonntag
31.01.2016 |
Langsamer Dauerlauf 12,4 km |
12,40 km |
1h04min57s |
5min14s/km |
0 (0%) |
+19,1m/-19,1m |
Notiz
Gestern Ü30-Lauf und Ü30-Party mit 4h abtanzen. Zählt das eigentlich auch in die Wochenkilometer (-; Da tat der langsame Lauf am Sonntag Vormittag richtig gut. |
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