![]()
 |
| |
Langsamer Dauerlauf 12,36 km vom 14.01.2016 |
 |
| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Donnerstag
14.01.2016 |
Langsamer Dauerlauf 12,36 km |
12,36 km |
1h05min15s |
5min17s/km |
0 (0%) |
+20,4m/-18,0m |
Notiz
Nach 2 km die Überziehspikes aufgezogen, da die Wege doch sehr überfroren waren und ich einige male weggerutscht bin. Danach gings ohne Probleme. |
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
![]()
|
