Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 17,02 km vom 02.01.2016

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
02.01.2016
Lockerer Dauerlauf 17,02 km 17,02 km 1h23min52s 4min56s/km 0 (0%) +33,1m/-33,6m


Notiz



Der erste Lauf des Jahres ging doch sehr schön locker weg. Da hätte ich gerne noch ein Stündlein rangehangen aber Regenerationswochen sollen Regenerationswochen bleiben. Wird ja noch früh genug umfangreich und intensiv.

Details



Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
1 1 04:56 04:57 04:57 -2
2 1 04:56 04:56 04:57 3
3 1 04:55 04:55 04:56 8
4 1 04:56 04:56 04:56 -3
5 1 04:55 04:55 04:56 -1
6 1 04:57 04:58 04:56 7
7 1 04:55 04:56 04:56 -3
8 1 04:54 04:55 04:56 3
9 1 04:56 04:56 04:56 2
10 1 04:55 04:55 04:56 -5
11 1 04:53 04:54 04:56 2
12 1 04:55 04:55 04:56 -5
13 1 04:52 04:53 04:55 2
14 1 04:57 04:57 04:56 3
15 1 04:52 04:53 04:55 -10
16 1 04:54 04:54 04:55 -2
17 1 04:58 04:58 04:56 1
17,02 0,02 00:07 05:17 04:56 0
 
 
 
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