Sven Barthel
                 
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Yasso Intervalle 8 x 800 m mit 2min55s Trabpause (15,95 km) vom 16.09.2015

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
16.09.2015
Yasso Intervalle 8 x 800 m mit 2min55s Trabpause (15,95 km) 15,95 km 1h17min51s 4min53s/km 0 (0%) +79,5m/-28,0m


Notiz



Laut Yasso müsste ich die 3h packen. War wieder ein ganzes Stück Arbeit. Bin gespannt ob die Rechnung aufgeht.

Details



Einlaufen
Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
1 1 05:31 05:32 05:32 1
2 1 05:21 05:22 05:27 -12
3 1 05:24 05:25 05:26 5
4 1 05:26 05:26 05:26 0
5 1 05:33 05:34 05:28 5
5,52 0,52 02:56 05:38 05:29 3

Intervalle
Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
0,81 0,81 02:57 03:39 03:39 -3
1,29 0,48 02:55 06:07 04:34 2
2,09 0,81 02:56 03:39 04:13 -2
2,58 0,49 02:55 06:00 04:33 1
3,38 0,8 02:56 03:41 04:21 0
3,87 0,49 02:54 05:56 04:33 0
4,69 0,81 02:57 03:38 04:23 1
5,17 0,49 02:54 06:00 04:32 -2
5,99 0,82 02:57 03:37 04:25 4
6,47 0,48 02:54 06:03 04:32 -4
7,28 0,81 02:57 03:39 04:26 4
7,76 0,48 02:54 06:05 04:32 -4
8,57 0,81 02:56 03:39 04:27 4
9,04 0,48 02:55 06:08 04:33 -4
9,85 0,8 02:57 03:40 04:28 4
10,42 0,58 03:34 06:11 04:34 -6
 
 
 
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