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Langsamer Dauerlauf 11,28 km vom 08.07.2015 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Mittwoch
08.07.2015 |
Langsamer Dauerlauf 11,28 km |
11,28 km |
0h59min31s |
5min17s/km |
0 (0%) |
+173,2m/-173,6m |
Notiz
Wieder in der Heimat. Nach dem wir erst heute früh um 2 eingetrudelt sind, habe ich den geplanten Lauf erst Mittag gemacht. Morgen gehts dann wieder auf Arbeit und da kommt dann nur der frühmorgendliche Lauf in Frage. |
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