Sven Barthel
                 
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Progressiver Dauerlauf 28 km Teil 2 vom 19.01.2011

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
19.01.2011		 Progressiver Dauerlauf 28 km Teil 2 17,11 km 1h27min02s 5min05s/km 0 (0%) +84,6m/-49,8m


Notiz



Heute hatte ich richtig Bock auf diese Einheit und genauso hat es auch Spaß gemacht. Das war richtig geil. Mit der Pace bin ich zwar nicht zufrieden aber der Spaß entschädigt dafür.

Details



Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
1 1 05:16 05:17 05:17 13
2 1 05:14 05:14 05:16 13
3 1 05:12 05:12 05:15 2
4 1 05:06 05:06 05:12 -2
5 1 04:56 04:57 05:09 -11
6 1 05:01 05:01 05:08 -14
7 1 05:02 05:03 05:07 2
8 1 05:02 05:02 05:07 12
9 1 05:11 05:12 05:07 18
10 1 05:04 05:04 05:07 -9
11 1 05:01 05:01 05:06 -17
12 1 04:57 04:58 05:06 -9
13 1 05:12 05:12 05:06 9
14 1 05:05 05:06 05:06 8
15 1 05:08 05:08 05:06 21
16 1 05:00 05:00 05:06 5
17 1 04:57 04:57 05:05 7
17,11 0,11 00:29 04:36 05:05 2

Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
5 5 25:46 05:09 05:09 15
10 5 25:22 05:05 05:07 10
15 5 25:25 05:05 05:06 11
17,11 2,11 10:27 04:58 05:05 14

Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
8,56 8,56 43:46 05:07 05:07 26
17,11 8,55 43:15 05:03 05:05 23
 
 
 
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