Sven Barthel
                 
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Gesteigerter Dauerlauf 18,1 km vom 21.01.2015

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
21.01.2015
Gesteigerter Dauerlauf 18,1 km 18,10 km 1h28min58s 4min55s/km 0 (0%) +66,5m/-65,6m


Notiz



War nicht einfach zu laufen. Der Schnee hat dann doch Kraft gekostet, was ich auf den letzten km deutlich gemerkt habe.

Details



Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
7,99 7,99 40:15 05:02 05:02 -43
9,99 2 09:40 04:50 05:00 -1
18,1 8,11 39:02 04:49 04:55 44

Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
1 1 05:06 05:07 05:07 2
2 1 05:03 05:04 05:05 -13
3 1 04:59 04:59 05:03 0
4 1 04:57 04:57 05:02 -21
5 1 05:05 05:05 05:02 -4
6 1 05:07 05:08 05:03 18
7 1 04:55 04:56 05:02 -11
8 1 05:02 05:02 05:02 -15
9 1 04:48 04:48 05:01 -8
10 1 04:51 04:52 05:00 7
11 1 04:52 04:53 04:59 14
12 1 04:57 04:57 04:59 14
13 1 04:38 04:38 04:57 -18
14 1 04:51 04:52 04:57 1
15 1 05:01 05:01 04:57 22
16 1 04:44 04:44 04:56 0
17 1 04:48 04:48 04:56 10
18 1 04:36 04:36 04:55 1
18,1 0,1 00:30 04:49 04:55 0
 
 
 
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