Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 13,12 km mit 1 km Endbeschleunigung vom 05.01.2015

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
05.01.2015
Lockerer Dauerlauf 13,12 km mit 1 km Endbeschleunigung 13,12 km 1h04min56s 4min57s/km 0 (0%) +58,4m/-60,0m


Notiz



War heute gut zu laufen. Von der Endbeschleunigung hätte ich mir etwas mehr erhofft.

Details



Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
1 1 05:01 05:01 05:01 -10
2,02 1,02 04:58 04:54 04:58 1
3,02 1 04:56 04:57 04:57 -21
4,02 1 05:04 05:04 04:59 -5
5,02 1 05:05 05:06 05:01 18
6,02 1 04:55 04:55 05:00 -8
7,01 1 04:59 05:00 05:00 -2
8,02 1 05:05 05:04 05:00 12
9,01 1 04:57 04:59 05:00 -18
10,02 1 05:04 05:04 05:01 2
11,02 1,01 05:06 05:05 05:01 20
12,02 1 04:54 04:55 05:00 1
13,03 1,01 04:10 04:08 04:56 11
13,12 0,09 00:34 06:02 04:57 0
 
 
 
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