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Langsamer Dauerlauf 10,24 km vom 02.01.2015 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Freitag
02.01.2015 |
Langsamer Dauerlauf 10,24 km |
10,24 km |
0h56min12s |
5min29s/km |
0 (0%) |
+48,8m/-46,7m |
Notiz
Die ersten 10 km im neuen Jahr. Musste bissel aufpassen auf vereinzelt glatte Abschnitte.
Details
| Distanz |
Rundendistanz |
Rd.-Zeit |
Rundentempo |
Kum. Tempo |
Höh. Änd. |
| 1 |
1 |
05:30 |
05:31 |
05:31 |
-10 |
| 2 |
1 |
05:18 |
05:19 |
05:25 |
1 |
| 3 |
1 |
05:29 |
05:30 |
05:26 |
-21 |
| 4 |
1 |
05:34 |
05:35 |
05:29 |
-6 |
| 5 |
1 |
05:37 |
05:37 |
05:30 |
18 |
| 6 |
1 |
05:27 |
05:27 |
05:30 |
-13 |
| 7 |
1 |
05:40 |
05:41 |
05:31 |
-4 |
| 8 |
1 |
05:34 |
05:35 |
05:32 |
22 |
| 9 |
1 |
05:19 |
05:19 |
05:30 |
2 |
| 10 |
1 |
05:19 |
05:20 |
05:29 |
10 |
| 10,24 |
0,24 |
01:18 |
05:34 |
05:29 |
2 |
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