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5,1 km Wettkampf beim Adventslauf Zwickau vom 14.12.2014 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Sonntag
14.12.2014 |
5,1 km Wettkampf beim Adventslauf Zwickau |
5,10 km |
0h19min20s |
3min47s/km |
0 (0%) |
+14,9m/-0,0m |
Notiz
Heute mal ein schöner Wettkampf beim Adventslauf in Zwickau. Ich wollte einfach nochmal bisschen Wettkampffeeling schnuppern und Spaß haben. Die Form schwankte ja schon arg in den letzten Wochen. Der Körper verlangt jetzt schon nach Regenerationsmodus und der beginnt ab morgen. So bin ich auch ohne großen Druck und das erste mal ketogen einen Wettkampf gelaufen. Zu laufen waren 3x1,7 km Runden, schön flach auf Parkwegen mit schön großen Pfützen. Hat auf jeden Fall großen Spaß gemacht durch die Pfützen zu heizen. Mit dem Tempo bin ich auch zufrieden und hintenraus noch Plätze gutgemacht. Am Ende Platz 7 von 57 männlichen Teilnehmern bei 19min20s. Danach noch schön Mutzbraten mit Sauerkraut auf dem Weihnachtsmarkt verspachtelt und dann daheim einen leckeren Butterkaffee.
Details
| Distanz |
Rundendistanz |
Rd.-Zeit |
Rundentempo |
Kum. Tempo |
Höh. Änd. |
| 1 |
1 |
03:49 |
03:49 |
03:49 |
3 |
| 2 |
1 |
03:50 |
03:50 |
03:50 |
-3 |
| 3 |
1 |
03:53 |
03:53 |
03:51 |
1 |
| 4 |
1 |
03:50 |
03:50 |
03:51 |
4 |
| 5 |
1 |
03:44 |
03:45 |
03:49 |
-4 |
| 5,07 |
0,07 |
00:13 |
03:19 |
03:49 |
0 |
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