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Tempolauf 4 km + Ein- und Auslaufen (9,14 km) vom 05.12.2014 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Freitag
05.12.2014 |
Tempolauf 4 km + Ein- und Auslaufen (9,14 km) |
9,14 km |
0h47min58s |
5min15s/km |
0 (0%) |
+20,1m/-15,2m |
Notiz
Oh je. Tempolauf ist eigentlich was anderes. Es geht anscheinend nicht mehr viel.
Details
Einlaufen
| Distanz |
Rundendistanz |
Rd.-Zeit |
Rundentempo |
Kum. Tempo |
Höh. Änd. |
| 1 |
1 |
05:52 |
05:52 |
05:52 |
2 |
| 2 |
1 |
05:42 |
05:43 |
05:48 |
-12 |
| 3 |
1 |
05:52 |
05:52 |
05:49 |
0 |
| 4 |
1 |
05:53 |
05:54 |
05:50 |
10 |
| 5 |
1 |
05:42 |
05:42 |
05:49 |
1 |
| 5,1 |
0,1 |
00:37 |
06:19 |
05:49 |
0 |
Tempolauf
| Distanz |
Rundendistanz |
Rd.-Zeit |
Rundentempo |
Kum. Tempo |
Höh. Änd. |
| 1 |
1 |
04:27 |
04:27 |
04:27 |
1 |
| 2 |
1 |
04:23 |
04:24 |
04:25 |
-12 |
| 3 |
1 |
04:45 |
04:46 |
04:32 |
11 |
| 4 |
1 |
04:28 |
04:28 |
04:31 |
-1 |
| 4,05 |
0,05 |
00:12 |
04:26 |
04:31 |
0 |
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