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Langsamer Dauerlauf 8,74 km mit 10 x 100 m Sprints vom 04.12.2014 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Donnerstag
04.12.2014 |
Langsamer Dauerlauf 8,74 km mit 10 x 100 m Sprints |
8,74 km |
0h50min44s |
5min48s/km |
0 (0%) |
+17,9m/-19,9m |
Notiz
Eigentlich wollte ich einen Tempolauf machen. Aber die Straßenverhältnisse waren so beschissen, dass ich dann auf einer nicht glatten Passage 10 x 100 m Sprints gemacht habe. Jetzt nehm ich mir mal lieber wieder immer meine Überziehspikes mit. |
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