Sven Barthel
                 
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Dauerlauf 20,14 km mit 17,54 km langsam und 2,6 km schnell vom 22.11.2014

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
22.11.2014
Dauerlauf 20,14 km mit 17,54 km langsam und 2,6 km schnell 20,14 km 1h46min48s 5min18s/km 0 (0%) +66,7m/-72,2m


Notiz



Die Form ist verflogen. Schade, dass ich sie nicht noch bis mitte Dezember halten konnte. Aber es gibt schlimmeres.

Details



17,54 km langsam
Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
1 1 05:31 05:31 05:31 2
2 1 05:19 05:20 05:26 -13
3 1 05:25 05:26 05:26 2
4 1 05:23 05:23 05:25 -22
5 1 05:22 05:23 05:25 -6
6 1 05:29 05:29 05:25 18
7 1 05:21 05:22 05:25 -9
8 1 05:22 05:23 05:25 -16
9 1 05:22 05:23 05:24 -8
10 1 05:23 05:24 05:24 1
11 1 05:24 05:24 05:24 -2
12 1 05:28 05:29 05:25 8
13 1 05:34 05:34 05:25 15
14 1 05:31 05:32 05:26 12
15 1 05:18 05:18 05:25 -17
16 1 05:13 05:14 05:25 2
17 1 05:33 05:33 05:25 22
17,54 0,54 02:52 05:22 05:25 4

2,6 km schnell
Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
1 1 04:22 04:22 04:22 2
2 1 04:40 04:40 04:31 6
2,6 0,6 02:44 04:32 04:31 1
 
 
 
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