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Langsamer Dauerlauf 5,77 km vom 22.10.2014 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Mittwoch
22.10.2014 |
Langsamer Dauerlauf 5,77 km |
5,77 km |
0h31min13s |
5min25s/km |
0 (0%) |
+10,6m/-12,8m |
Notiz
Ging doch ganz gut für den ersten Lauf nach dem Marathon.
Details
| Distanz |
Rundendistanz |
Rd.-Zeit |
Rundentempo |
Kum. Tempo |
Höh. Änd. |
| 1 |
1 |
05:33 |
05:34 |
05:34 |
1 |
| 2 |
1 |
05:20 |
05:20 |
05:27 |
-12 |
| 3 |
1 |
05:29 |
05:30 |
05:28 |
5 |
| 4 |
1 |
05:24 |
05:24 |
05:27 |
-1 |
| 5 |
1 |
05:21 |
05:21 |
05:26 |
10 |
| 5,77 |
0,77 |
04:04 |
05:18 |
05:25 |
-1 |
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