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Langsamer Dauerlauf 5,57 km vom 18.10.2014 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Samstag
18.10.2014 |
Langsamer Dauerlauf 5,57 km |
5,57 km |
0h30min07s |
5min25s/km |
0 (0%) |
+12,8m/-13,6m |
Notiz
Letztes Training vor dem Marathon. Fühlt sich alles ganz gut an. Wettervorhersage nervt. 20°C leicht bewölkt. Nützt ja nix.
Details
| Distanz |
Rundendistanz |
Rd.-Zeit |
Rundentempo |
Kum. Tempo |
Höh. Änd. |
| 1 |
1 |
05:30 |
05:30 |
05:30 |
1 |
| 2 |
1 |
05:21 |
05:21 |
05:26 |
-12 |
| 3 |
1 |
05:33 |
05:34 |
05:28 |
6 |
| 4 |
1 |
05:18 |
05:18 |
05:26 |
0 |
| 5 |
1 |
05:23 |
05:23 |
05:25 |
5 |
| 5,57 |
0,57 |
03:00 |
05:19 |
05:25 |
1 |
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