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Langsamer Dauerlauf 14,19 km vom 25.09.2014 |
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Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Donnerstag 25.09.2014 |
Langsamer Dauerlauf 14,19 km |
14,19 km |
1h15min56s |
5min21s/km |
0 (0%) |
+10,9m/-9,1m |
Notiz
Musste heut aufpassen, dass ich nicht weggeweht werde. Beine nach dem Tempolauf gestern schon wieder recht locker.
Details
Distanz |
Rundendistanz |
Rd.-Zeit |
Rundentempo |
Kum. Tempo |
Höh. Änd. |
1 |
1 |
05:23 |
05:23 |
05:23 |
-10 |
2 |
1 |
05:26 |
05:26 |
05:25 |
1 |
3 |
1 |
05:22 |
05:23 |
05:24 |
-1 |
4 |
1 |
05:19 |
05:20 |
05:23 |
0 |
5 |
1 |
05:19 |
05:20 |
05:22 |
0 |
6 |
1 |
05:18 |
05:19 |
05:22 |
2 |
7 |
1 |
05:22 |
05:23 |
05:22 |
-2 |
8 |
1 |
05:23 |
05:23 |
05:22 |
3 |
9 |
1 |
05:12 |
05:13 |
05:21 |
-3 |
10 |
1 |
05:19 |
05:19 |
05:21 |
0 |
11 |
1 |
05:17 |
05:17 |
05:21 |
-1 |
12 |
1 |
05:21 |
05:21 |
05:21 |
1 |
13 |
1 |
05:20 |
05:21 |
05:21 |
3 |
14 |
1 |
05:20 |
05:21 |
05:21 |
3 |
14,19 |
0,19 |
01:07 |
05:53 |
05:21 |
5 |
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