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Langsamer Dauerlauf 9,58 km vom 09.09.2014 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Dienstag
09.09.2014 |
Langsamer Dauerlauf 9,58 km |
9,58 km |
0h51min13s |
5min21s/km |
0 (0%) |
+42,9m/-40,3m |
Notiz
Da war die Frische dann schon wieder weg. Das Training in der Gesamtheit zehrt jetzt schon an den Kräften.
Details
| Distanz |
Rundendistanz |
Rd.-Zeit |
Rundentempo |
Kum. Tempo |
Höh. Änd. |
| 1 |
1 |
05:26 |
05:27 |
05:27 |
2 |
| 2 |
1 |
05:20 |
05:20 |
05:23 |
-13 |
| 3 |
1 |
05:23 |
05:23 |
05:23 |
1 |
| 4 |
1 |
05:18 |
05:19 |
05:22 |
-21 |
| 5 |
1 |
05:20 |
05:21 |
05:22 |
-7 |
| 6 |
1 |
05:18 |
05:19 |
05:21 |
10 |
| 7 |
1 |
05:24 |
05:25 |
05:22 |
23 |
| 8 |
1 |
05:16 |
05:16 |
05:21 |
-1 |
| 9 |
1 |
05:21 |
05:22 |
05:21 |
5 |
| 9,58 |
0,58 |
03:01 |
05:14 |
05:21 |
1 |
|
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