|
|
Langsamer Dauerlauf 14,09 km vom 04.09.2014 |
|
Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Donnerstag 04.09.2014 |
Langsamer Dauerlauf 14,09 km |
14,09 km |
1h16min13s |
5min25s/km |
0 (0%) |
+64,9m/-63,6m |
Notiz
Gestern auf Arbeit Containeranlieferung. Ungewohnt körperlich harte Arbeit. Dafür ging die Runde heute Früh ganz gut.
Details
Distanz |
Rundendistanz |
Rd.-Zeit |
Rundentempo |
Kum. Tempo |
Höh. Änd. |
1 |
1 |
05:30 |
05:30 |
05:30 |
2 |
2 |
1 |
05:28 |
05:29 |
05:30 |
-13 |
3 |
1 |
05:23 |
05:23 |
05:27 |
2 |
4 |
1 |
05:20 |
05:20 |
05:26 |
-22 |
5 |
1 |
05:23 |
05:24 |
05:25 |
-5 |
6 |
1 |
05:28 |
05:29 |
05:26 |
18 |
7 |
1 |
05:17 |
05:17 |
05:25 |
-9 |
8 |
1 |
05:36 |
05:36 |
05:26 |
10 |
9 |
1 |
05:21 |
05:22 |
05:26 |
-18 |
10 |
1 |
05:25 |
05:25 |
05:26 |
3 |
11 |
1 |
05:36 |
05:37 |
05:27 |
22 |
12 |
1 |
05:15 |
05:16 |
05:26 |
-1 |
13 |
1 |
05:15 |
05:16 |
05:25 |
10 |
14 |
1 |
05:17 |
05:17 |
05:24 |
1 |
14,09 |
0,09 |
00:31 |
05:52 |
05:25 |
1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|