Sven Barthel
                 
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Gesteigerter Dauerlauf 24 km vom 27.12.2010

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
27.12.2010
Gesteigerter Dauerlauf 24 km 24,17 km 2h28min40s 6min09s/km 0 (0%) +94,1m/-96,0m


Notiz



Sehr schöne Trainingseinheit. Aber wo ist bitte der Asphalt? (-:

Details



Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
1 1 06:27 06:28 06:28 -11
2 1 06:49 06:49 06:39 -1
3 1 06:20 06:21 06:33 -21
4 1 06:10 06:11 06:27 -11
5 1 06:20 06:20 06:26 -9
6 1 06:31 06:32 06:27 9
7 1 06:33 06:34 06:28 14
8 1 06:39 06:39 06:29 13
9 1 06:11 06:12 06:27 -17
10 1 06:08 06:09 06:25 -12
11 1 06:13 06:13 06:24 -6
12 1 06:08 06:08 06:23 12
13 1 06:09 06:10 06:22 -10
14 1 06:14 06:15 06:21 0
15 1 06:06 06:07 06:20 13
16 1 06:11 06:11 06:20 17
17 1 05:48 05:49 06:18 -6
18 1 05:46 05:47 06:16 -17
19 1 05:49 05:50 06:15 -10
20 1 05:53 05:54 06:14 8
21 1 05:45 05:45 06:13 8
22 1 05:51 05:51 06:12 19
23 1 05:38 05:39 06:10 8
24 1 05:47 05:48 06:09 7
24,17 0,17 00:59 05:49 06:09 2

Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
5 5 32:09 06:26 06:26 -53
10 5 32:05 06:25 06:25 7
15 5 30:52 06:10 06:20 10
20 5 29:30 05:54 06:14 -9
24,17 4,17 24:02 05:46 06:09 44

Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
7,99 7,99 51:50 06:29 06:29 -16
15,99 8 49:24 06:11 06:20 -4
24,17 8,18 47:25 05:48 06:09 18

Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
12,09 12,09 01:17:07 06:23 06:23 -37
24,17 12,08 01:11:32 05:55 06:09 35
 
 
 
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