Sven Barthel
                 
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Tempolauf 6,5 km + Ein- und Auslaufen (12,48 km) vom 03.09.2014

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
03.09.2014
Tempolauf 6,5 km + Ein- und Auslaufen (12,48 km) 12,48 km 0h58min31s 4min41s/km 0 (0%) +30,2m/-25,6m


Notiz



Schön, dass ich die 4:00 min/km auf die Straße bekommen habe. War hart aber gut.

Details



Einlaufen
Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
5,42 5,42 30:01 05:32 05:32 0

Tempodauerlauf
Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
1 1 04:00 04:01 04:01 1
2 1 03:53 03:54 03:57 -12
3 1 04:00 04:01 03:58 1
4 1 04:09 04:09 04:01 3
5 1 03:53 03:54 04:00 0
6 1 03:57 03:57 03:59 5
6,58 0,58 02:15 03:54 03:59 1

Auslaufen
Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
0,48 0,48 02:19 04:52 04:52 2
 
 
 
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