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Langsamer Dauerlauf 7,77 km vom 22.08.2014 |
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Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Freitag 22.08.2014 |
Langsamer Dauerlauf 7,77 km |
7,77 km |
0h41min39s |
5min22s/km |
0 (0%) |
+35,7m/-33,7m |
Notiz
Kommt einen richtig lustig vor so 7 Kilometerchen. Aber der Trainer wird sich mit 40 min easy schon was dabei denken. Morgen Früh ist mir dann bestimmt nicht mehr so lustig zu Mute.
Details
Distanz |
Rundendistanz |
Rd.-Zeit |
Rundentempo |
Kum. Tempo |
Höh. Änd. |
1 |
1 |
05:25 |
05:25 |
05:25 |
2 |
2 |
1 |
05:15 |
05:16 |
05:21 |
-12 |
3 |
1 |
05:17 |
05:17 |
05:19 |
1 |
4 |
1 |
05:25 |
05:25 |
05:21 |
-21 |
5 |
1 |
05:31 |
05:31 |
05:23 |
25 |
6 |
1 |
05:18 |
05:19 |
05:22 |
-2 |
7 |
1 |
05:25 |
05:25 |
05:23 |
10 |
7,77 |
0,77 |
04:00 |
05:11 |
05:22 |
-1 |
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