Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 16 km vom 21.12.2010

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
21.12.2010
Lockerer Dauerlauf 16 km 16,15 km 1h46min07s 6min34s/km 0 (0%) +69,6m/-70,3m


Notiz



Ein guter lockerer Lauf bei einsetzendem Tauwetter. Vielleicht besteht demnächst Hoffnung auf freie Wege. Die Pulsanzeige hat wieder gesponnen. Vielleicht sollte ich einfach nach Gefühl laufen und den Pulsgürtel einmotten.

Details



Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
1 1 06:10 06:11 06:11 -11
2 1 06:25 06:25 06:18 -1
3 1 06:25 06:26 06:21 -20
4 1 06:21 06:21 06:21 -13
5 1 06:27 06:28 06:22 -9
6 1 06:43 06:43 06:26 8
7 1 06:39 06:40 06:28 13
8 1 06:48 06:49 06:30 16
9 1 06:35 06:36 06:31 -12
10 1 06:30 06:31 06:31 -16
11 1 06:28 06:29 06:31 -9
12 1 06:42 06:43 06:32 9
13 1 06:30 06:30 06:32 8
14 1 06:58 06:58 06:33 22
15 1 06:43 06:43 06:34 3
16 1 06:33 06:33 06:34 8
16,15 0,15 01:01 07:00 06:34 3

Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
5 5 31:51 06:22 06:22 -53
10 5 33:17 06:40 06:31 9
15 5 33:22 06:41 06:34 32
16,15 1,15 07:35 06:37 06:34 11

Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
8,08 8,08 52:34 06:31 06:31 -16
16,15 8,07 53:32 06:38 06:34 15
 
 
 
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