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Lockerer Dauerlauf 13,43 km vom 14.07.2014 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Montag
14.07.2014 |
Lockerer Dauerlauf 13,43 km |
13,43 km |
1h06min19s |
4min56s/km |
0 (0%) |
+59,8m/-57,5m |
Notiz
Völlig schlaftrunken nach 2,5 h Schlaf zum Training aufgebrochen. Da konnte ich den Finalsieg der DFB Elf nochmal schön Revue passieren lassen. Die achte Weltmeisterschaft mit der Deutschen Elf mitgefiebert. Der zweite Titel. Unglaublich schön.
Details
| Distanz |
Rundendistanz |
Rd.-Zeit |
Rundentempo |
Kum. Tempo |
Höh. Änd. |
| 1 |
1 |
05:06 |
05:07 |
05:07 |
1 |
| 2 |
1 |
04:52 |
04:52 |
04:59 |
-12 |
| 3 |
1 |
04:56 |
04:57 |
04:58 |
1 |
| 4 |
1 |
04:43 |
04:43 |
04:55 |
-22 |
| 5 |
1 |
04:52 |
04:52 |
04:54 |
-4 |
| 6 |
1 |
05:05 |
05:06 |
04:56 |
18 |
| 7 |
1 |
05:01 |
05:01 |
04:57 |
-2 |
| 8 |
1 |
04:54 |
04:55 |
04:57 |
-7 |
| 9 |
1 |
04:55 |
04:55 |
04:56 |
-13 |
| 10 |
1 |
04:58 |
04:58 |
04:57 |
16 |
| 11 |
1 |
04:56 |
04:57 |
04:57 |
15 |
| 12 |
1 |
04:49 |
04:50 |
04:56 |
3 |
| 13 |
1 |
05:01 |
05:01 |
04:56 |
2 |
| 13,43 |
0,43 |
02:04 |
04:49 |
04:56 |
4 |
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