Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 23,15 km vom 12.07.2014

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
12.07.2014
Lockerer Dauerlauf 23,15 km 23,15 km 1h56min59s 5min03s/km 0 (0%) +72,7m/-70,8m


Notiz



Das ging aber wirklich schön locker. Morgen der letzte lauffreie Tag in der Marathonvorbereitung, wenn nichts dazwischen kommt.

Details



Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
1 1 05:08 05:09 05:09 0
2 1 04:58 04:59 05:04 -12
3 1 05:01 05:02 05:03 0
4 1 04:58 04:59 05:02 -21
5 1 05:04 05:05 05:02 -4
6 1 05:04 05:05 05:03 18
7 1 04:58 04:58 05:02 -10
8 1 05:06 05:07 05:03 -15
9 1 05:04 05:05 05:03 -8
10 1 05:04 05:04 05:03 2
11 1 05:04 05:05 05:03 2
12 1 05:05 05:05 05:03 -2
13 1 05:03 05:04 05:03 1
14 1 04:59 04:59 05:03 -5
15 1 05:06 05:07 05:03 9
16 1 05:06 05:07 05:04 13
17 1 05:08 05:08 05:04 15
18 1 04:55 04:55 05:03 -17
19 1 05:04 05:04 05:03 0
20 1 05:07 05:08 05:04 23
21 1 04:58 04:58 05:03 1
22 1 05:01 05:02 05:03 8
23 1 04:58 04:59 05:03 2
23,15 0,15 00:46 05:21 05:03 1
 
 
 
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