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Langsamer Dauerlauf 12,03 km vom 06.06.2014 |
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Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Freitag 06.06.2014 |
Langsamer Dauerlauf 12,03 km |
12,03 km |
1h05min22s |
5min26s/km |
0 (0%) |
+55,9m/-52,7m |
Notiz
Der Tempolauf gestern hat sich doch ganz schön bemerkbar gemacht. Beine waren sehr schwer.
Details
Distanz |
Rundendistanz |
Rd.-Zeit |
Rundentempo |
Kum. Tempo |
Höh. Änd. |
1 |
1 |
05:57 |
05:58 |
05:58 |
1 |
2 |
1 |
05:23 |
05:23 |
05:40 |
-12 |
3 |
1 |
05:29 |
05:29 |
05:37 |
1 |
4 |
1 |
05:20 |
05:21 |
05:33 |
-22 |
5 |
1 |
05:26 |
05:27 |
05:32 |
-3 |
6 |
1 |
05:31 |
05:32 |
05:32 |
18 |
7 |
1 |
05:15 |
05:15 |
05:29 |
-18 |
8 |
1 |
05:17 |
05:18 |
05:28 |
4 |
9 |
1 |
05:29 |
05:29 |
05:28 |
23 |
10 |
1 |
05:12 |
05:13 |
05:26 |
-2 |
11 |
1 |
05:22 |
05:23 |
05:26 |
11 |
12 |
1 |
05:23 |
05:24 |
05:26 |
0 |
12,03 |
0,03 |
00:11 |
05:43 |
05:26 |
0 |
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