Sven Barthel
                 
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Dauerlauf 16 km vom 13.12.2010

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
13.12.2010
Dauerlauf 16 km 16,05 km 1h46min31s 6min38s/km 149 (73%) +75,4m/-75,6m


Notiz



Schnee, Schnee und nochmals Schnee. Habe die Paceanzeige von meiner Uhr verschwinden lassen und bin locker nach Gefühl gelaufen. Die 6min38s pro km geben eindeutig die miserablen Streckenverhältnisse wieder. Hat aber trotzdem Spaß gemacht nach ausgestandener Erkältung wieder zu laufen.

Details



Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Durchs. HF Höh. Änd.
1 1 06:05 06:06 06:06 140 (69%) -10
2 1 06:11 06:12 06:09 149 (73%) -2
3 1 06:32 06:32 06:17 143 (70%) -19
4 1 06:19 06:19 06:17 144 (71%) -12
5 1 06:19 06:19 06:18 144 (70%) -9
6 1 06:39 06:39 06:21 149 (73%) 8
7 1 06:36 06:37 06:23 153 (75%) 13
8 1 06:48 06:49 06:27 155 (76%) 19
9 1 06:33 06:33 06:27 147 (72%) -14
10 1 06:24 06:25 06:27 147 (72%) -18
11 1 06:27 06:27 06:27 149 (73%) -9
12 1 06:45 06:45 06:29 152 (74%) 9
13 1 06:30 06:31 06:29 155 (76%) 7
14 1 07:24 07:24 06:33 155 (76%) 22
15 1 06:57 06:57 06:34 149 (73%) 3
16 1 07:32 07:32 06:38 151 (74%) 9
16,05 0,05 00:22 07:37 06:38 159 (78%) 0

Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Durchs. HF Höh. Änd.
5 5 31:27 06:18 06:18 144 (71%) -52
10 5 33:02 06:37 06:27 150 (74%) 9
15 5 34:04 06:49 06:34 152 (74%) 31
16,05 1,05 07:55 07:33 06:38 151 (74%) 9

Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Durchs. HF Höh. Änd.
8,03 8,03 51:43 06:27 06:27 147 (72%) -10
16,05 8,02 54:47 06:50 06:38 151 (74%) 7
 
 
 
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