Sven Barthel
                 
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Fartlek 12 x 1 min schnell / 1 min langsam mit Ein- und Auslaufen 14,23 km vom 03.06.2014

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
03.06.2014		 Fartlek 12 x 1 min schnell / 1 min langsam mit Ein- und Auslaufen 14,23 km 14,23 km 1h10min51s 4min59s/km 0 (0%) +50,1m/-16,0m


Notiz



Könnte meine neue Lieblingseinheit werden. Der schnelle Wechsel zwischen schnell und langsam macht richtig Spaß.

Details



Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
1 1 05:40 05:41 05:41 2
2 1 05:18 05:18 05:30 -12
3 1 05:34 05:34 05:31 1
4 1 05:17 05:18 05:28 4
5 1 05:22 05:23 05:27 4
5,52 0,52 02:47 05:24 05:27 2
5,78 0,26 00:59 03:50 05:22 2
5,97 0,2 01:00 05:05 05:22 0
6,25 0,27 00:59 03:38 05:17 -4
6,43 0,18 01:00 05:36 05:18 5
6,7 0,27 01:00 03:40 05:14 -2
6,89 0,19 00:59 05:15 05:14 -2
7,16 0,27 00:59 03:42 05:10 4
7,36 0,2 00:59 05:03 05:10 -3
7,61 0,25 00:59 03:56 05:08 2
7,8 0,19 01:00 05:22 05:08 1
8,06 0,27 00:59 03:45 05:05 -4
8,25 0,19 01:00 05:20 05:06 4
8,52 0,27 00:59 03:41 05:03 -1
8,72 0,2 00:59 04:53 05:03 -3
8,98 0,26 01:00 03:54 05:01 4
9,17 0,19 00:59 05:16 05:01 -3
9,43 0,26 01:00 03:56 04:59 1
9,61 0,18 00:59 05:23 05:00 1
9,89 0,27 01:00 03:40 04:57 -4
10,07 0,18 00:59 05:27 04:58 4
10,33 0,26 00:59 03:48 04:56 -1
10,54 0,2 01:00 04:58 04:56 -2
10,8 0,27 00:59 03:42 04:54 4
11,8 0,99 05:13 05:16 04:56 -8
12,8 1,01 05:06 05:04 04:57 -8
13,8 1 05:10 05:11 04:58 9
14,23 0,43 02:19 05:24 04:59 3
 
 
 
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