Sven Barthel
                 
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Marathon Wettkampf beim Oberelbe-Marathon vom 27.04.2014

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Sonntag
27.04.2014
Marathon Wettkampf beim Oberelbe-Marathon 42,20 km 3h07min41s 4min27s/km 0 (0%) +221,8m/-246,5m


Notiz



Ich habe die Nacht ganz schlecht geschlafen. War städig auf. Halb 8 ging es mit der S-Bahn nach Königstein. Die 40 minütige Fahrt nutzte ich nochmal um mich auf mein Ziel Sub 3h10min mental einzustellen. Noch waren die Temperaturen angenehm. Aber es sollte laut Wetterbericht wolkig bis 20 Grad werden. Ich hoffte natürlich, dass wenigstens die Sonne wirklich hinter den Wolken bleiben würde.

Bei meinem Pulsgurt waren pünktlich zum Marathon die Batterien alle. Naja, nicht so schlimm ich wollte ja nach Pace laufen und nicht nach Puls. Also weg damit in den Kleiderbeutel.

Beim Einlaufen merkte ich gleich wieder den kleinen Druck von der Zerrung. Schmerz konnte man dies aber nicht nennen. Also los. Ab in die Startaufstellung. Ich sortierte mich in Reihe 3 ein und los gings.

Die erste Hälfte sollte recht wellig sein und ich hoffte, dass die Steigungen nicht zu viel Kraft kosten werden. Ich startete planmäßig. Die kleinen Steigungen brachten mich immer etwas aus dem Rhytmus. Aber alles gut machbar. Die Sonne kam des öfteren raus und ich empfand es als recht schwül. Bei jedem Verpflegungspunkt schüttete ich mir einen Becher Wasser über den Kopf oder tauchte mein Basecap in bereitgestellte Wasserschüsseln. Das hat deutlich geholfen.

Dann ging es glaube ich ca. bei km 18 in die Atstadt von Pirna. Hat mir persönlich nicht so gut gefallen. Ständige Richtungswechsel und Pflasterstraßen. Ich war froh, als wir wieder auf dem Elberadweg waren. Jetzt sollte das Profil einfacher werden.

Ich war noch gut drauf und passierte die Halbmarathonmarke planmäßig in 1h34min45s. Aber bekanntlich geht der Marathon ja erst bei 30 km los. Nach 22 km wurde es dann gefühlt schon bissel anstrengender. Der rechte Oberschenkel schmerzte jetzt auch schon mehr. Ich wollte aber die Pace so lange wie möglich halten. Und es ging. Jeden km schaute ich auf meine km Pace Anzeige und ich konnte die Pace halten. Es wurde natürlich von km zu km anstrengender. Das die Pace nicht abfiel beflügelte mich wahnsinnig. Die Schmerzen im Oberschenkel wurden stärker, aber ich zog weiter. Ein nach den anderen Läufer sammelte ich ein. Ich war am Limit und hoffte das Tempo trotzdem bis zum Ende durchziehen zu können.

Bei km 40 war ich mir sicher, dass nichts mehr passieren wird. Nach km 41 stand bitte lächeln für das Finisher Foto. Ich glaube ich habs nicht geschafft. Die Anstrengung war einfach zu groß. Aber egal. Ich bog immer noch Druck machend aber völlig erschöpft ins Stadion ein und kämpfte mich die restlichen Meter ins Ziel. Nicht mal zum jubeln war ich mehr fähig. Ich hab bis zum letzten Meter alles rausgeholt was ging. Unglaublich, dass ich doch relativ deutlich unter 3h10min geblieben bin. Hätte ich nie gedacht. Und dann noch mit den für mich als Frühläufer ungewohnt hohen Temperaturen. Ich brauchte eine ganze Weile um wieder halbwegs klar zu kommen. Nach und nach wisch die Erschöpfung in absolute Freude und Zufriedenheit. Ich unterhielt mich noch mit einigen Mitläufern. Vielen war es zu warm gewesen für eine bessere Zeit. Ich fand mich heute mental sehr stark. Ich hab die Wärme, die Zerrung und die Erschöpfung nicht die Oberhand gewinnen lassen. Ein wahnsinns Gefühl.

Nettozeit: 3h07min41s
Bruttozeit: 3h07min45s
Gesamtplatz: 33
AK 35-39 Platz: 6

Meinen Finisher Clip gibt es hier zu sehen.






Details



Distanz Rd.-Zeit Kum. Tempo Höhe Änd.
1 04:32 04:32 -3
2 04:30 04:31 2
3 04:29 04:30 2
4 04:30 04:30 2
5 04:29 04:30 -5
6 04:30 04:30 3
7 04:36 04:31 7
8 04:34 04:31 4
9 04:29 04:31 1
10 04:29 04:31 -4
11 04:29 04:31 -4
12 04:32 04:31 -14
13 04:30 04:31 -3
14 04:29 04:31 2
15 04:27 04:30 2
16 04:28 04:30 2
17 04:28 04:30 -2
18 04:24 04:30 18
19 04:28 04:30 -10
20 04:29 04:30 -14
21 04:26 04:29 3
22 04:25 04:29 7
23 04:28 04:29 -3
24 04:26 04:29 -5
25 04:27 04:29 3
26 04:24 04:29 2
27 04:27 04:29 -2
28 04:25 04:29 -2
29 04:23 04:28 0
30 04:23 04:28 -5
31 04:23 04:28 0
32 04:27 04:28 7
33 04:26 04:28 3
34 04:27 04:28 -6
35 04:27 04:28 5
36 04:25 04:28 5
37 04:26 04:28 -7
38 04:26 04:28 -4
39 04:24 04:28 -4
40 04:22 04:27 5
41 04:20 04:27 -7
42 04:17 04:27 4
42,2 00:45 04:27 0

Distanz Rd.-Tempo Kum. Tempo
5 04:30 04:30
10 04:32 04:31
15 04:29 04:30
20 04:27 04:30
25 04:26 04:29
30 04:24 04:28
35 04:26 04:28
40 04:25 04:27
42,2 04:16 04:27

Distanz Rd.-Tempo Kum. Tempo
21,1 04:29 04:29
42,2 04:24 04:27
 
 
 
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