Sven Barthel
                 
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Dauerlauf 16 km vom 29.11.2010

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
29.11.2010		 Dauerlauf 16 km 16,03 km 1h35min26s 5min57s/km 154 (76%) +74,4m/-75,4m


Notiz



Heute ist der Winter vollends eingebrochen. Schnee lag ja schon und kalt war es ja auch schon aber heute kam richtig viel Neuschnee runter. Der Winter hätte schon noch ein bisschen warten können. Der Lauf hat sich durch den Neuschnee nicht so locker angefühlt wie ich es eigentlich wollte. An einigen ungeräumten Stellen musste ich durch ganz schön hohen Schnee stiefeln.

Details



Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Durchs. HF Höh. Änd.
1 1 05:47 05:47 05:47 140 (68%) -11
2 1 05:51 05:51 05:49 153 (75%) 0
3 1 05:29 05:29 05:43 156 (76%) -22
4 1 05:47 05:47 05:44 150 (74%) -11
5 1 05:46 05:47 05:44 146 (72%) -9
6 1 05:54 05:55 05:46 156 (76%) 9
7 1 05:57 05:57 05:48 159 (78%) 14
8 1 06:14 06:14 05:51 161 (79%) 22
9 1 05:57 05:57 05:52 150 (73%) -20
10 1 05:51 05:52 05:52 146 (72%) -16
11 1 05:55 05:55 05:52 147 (72%) -9
12 1 06:14 06:15 05:54 151 (74%) 9
13 1 06:03 06:04 05:55 159 (78%) 9
14 1 06:17 06:18 05:56 167 (82%) 23
15 1 06:08 06:08 05:57 159 (78%) 1
16 1 05:56 05:57 05:57 165 (81%) 9
16,03 0,03 00:12 06:53 05:57 165 (81%) 1

Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Durchs. HF Höh. Änd.
5 5 28:42 05:44 05:44 149 (73%) -53
10 5 29:54 05:59 05:52 154 (76%) 9
15 5 30:39 06:08 05:57 157 (77%) 33
16,03 1,03 06:09 05:59 05:57 165 (81%) 10

Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Durchs. HF Höh. Änd.
8,02 8,02 46:53 05:51 05:51 153 (75%) -8
16,03 8,02 48:32 06:03 05:57 156 (76%) 6
 
 
 
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