Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10 km vom 16.04.2014

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
16.04.2014
Langsamer Dauerlauf 10 km 10,13 km 0h54min16s 5min21s/km 135 (67%) +43,6m/-41,3m


Notiz



Knochen fühlten sich heute schon wieder besser an.

Details



Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd. Durchs. HF
1 1 05:44 05:45 05:45 1 126 (63%)
2 1 05:16 05:17 05:31 -12 130 (65%)
3 1 05:25 05:25 05:29 1 136 (68%)
4 1 05:13 05:14 05:25 -21 150 (75%)
5 1 05:21 05:22 05:24 -5 128 (64%)
6 1 05:20 05:21 05:24 2 131 (65%)
7 1 05:23 05:24 05:24 23 141 (70%)
8 1 05:11 05:11 05:22 0 138 (69%)
9 1 05:15 05:16 05:22 9 138 (69%)
10 1 05:18 05:18 05:21 2 134 (67%)
10,13 0,13 00:43 05:25 05:21 1 136 (68%)
 
 
 
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