Sven Barthel
                 
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Dauerlauf 16 km vom 26.11.2010

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
26.11.2010
Dauerlauf 16 km 16,03 km 1h35min32s 5min58s/km 151 (74%) +71,9m/-73,2m


Notiz



Superschön bei -2°C. Heute mit Eiskrallen unter den Schuhen. Da klappts auch gleich wieder mit dem Grip (-:

Details



Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Durchs. HF Höh. Änd.
1 1 05:51 05:52 05:52 137 (67%) -11
2 1 05:55 05:55 05:54 150 (74%) 0
3 1 05:42 05:43 05:50 146 (72%) -22
4 1 05:42 05:43 05:48 148 (72%) -11
5 1 05:49 05:49 05:48 148 (73%) -9
6 1 06:06 06:06 05:51 150 (74%) 9
7 1 06:04 06:04 05:53 155 (76%) 14
8 1 06:12 06:13 05:56 156 (76%) 21
9 1 05:54 05:55 05:56 148 (73%) -20
10 1 05:50 05:50 05:55 147 (72%) -16
11 1 05:52 05:53 05:55 149 (73%) -9
12 1 06:08 06:08 05:56 152 (74%) 9
13 1 05:59 05:59 05:56 156 (76%) 9
14 1 06:06 06:06 05:57 160 (79%) 23
15 1 06:03 06:04 05:57 154 (76%) 1
16 1 05:59 05:59 05:57 156 (77%) 9
16,03 0,03 00:12 06:17 05:58 160 (79%) 1

Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Durchs. HF Höh. Änd.
5 5 29:01 05:48 05:48 146 (71%) -53
10 5 30:08 06:02 05:55 151 (74%) 9
15 5 30:09 06:02 05:57 154 (76%) 33
16,03 1,03 06:11 06:00 05:58 156 (77%) 9

Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Durchs. HF Höh. Änd.
8,02 8,02 47:32 05:56 05:56 149 (73%) -8
16,03 8,02 47:59 05:59 05:58 153 (75%) 6
 
 
 
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