Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 16 km vom 22.03.2014

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
22.03.2014
Lockerer Dauerlauf 16 km 16,11 km 1h23min17s 5min10s/km 157 (78%) +71,9m/-70,3m


Notiz



So richtig locker war das aber nicht. Puls war unverschämt hoch. Übereinstimmung von Gefühl und Puls.

Details



Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd. Durchs. HF
1 1 05:22 05:22 05:22 1 140 (70%)
2 1 05:01 05:01 05:12 -12 152 (76%)
3 1 05:01 05:01 05:08 0 153 (76%)
4 1 05:05 05:06 05:08 -21 145 (72%)
5 1 05:06 05:06 05:07 -5 147 (73%)
6 1 05:16 05:17 05:09 18 160 (80%)
7 1 05:06 05:07 05:09 -9 154 (77%)
8 1 05:05 05:06 05:08 -16 150 (75%)
9 1 05:19 05:20 05:09 12 158 (78%)
10 1 05:24 05:25 05:11 15 162 (80%)
11 1 04:58 04:59 05:10 -17 155 (77%)
12 1 05:02 05:03 05:09 0 158 (78%)
13 1 05:21 05:22 05:10 22 168 (83%)
14 1 05:09 05:10 05:10 0 165 (82%)
15 1 05:11 05:11 05:10 9 168 (84%)
16 1 05:09 05:10 05:10 2 168 (83%)
16,11 0,11 00:33 05:07 05:10 0 168 (84%)
 
 
 
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