Sven Barthel
                 
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Dauerlauf 16 km vom 22.11.2010

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
22.11.2010
Dauerlauf 16 km 16,07 km 1h33min39s 5min50s/km 152 (75%) +68,3m/-74,9m


Notiz



Trotz Schneeregen ein schöner Lauf.

Details



Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Durchs. HF Höh. Änd.
1 1 05:30 05:31 05:31 136 (67%) -10
2 1 05:44 05:44 05:38 151 (74%) 0
3 1 05:47 05:48 05:41 144 (71%) -21
4 1 05:44 05:45 05:42 143 (70%) -12
5 1 05:51 05:52 05:44 143 (70%) -9
6 1 05:56 05:57 05:46 151 (74%) 9
7 1 05:55 05:56 05:47 155 (76%) 14
8 1 05:55 05:56 05:49 159 (78%) 21
9 1 05:47 05:48 05:48 152 (74%) -18
10 1 05:46 05:47 05:48 148 (73%) -17
11 1 05:43 05:43 05:48 146 (72%) -9
12 1 05:52 05:52 05:48 157 (77%) 9
13 1 05:49 05:50 05:48 158 (77%) 8
14 1 05:58 05:59 05:49 166 (81%) 23
15 1 05:48 05:49 05:49 163 (80%) 2
16 1 05:58 05:59 05:50 158 (77%) 8
16,07 0,07 00:25 06:13 05:50 158 (77%) 1

Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Durchs. HF Höh. Änd.
5 5 28:39 05:44 05:44 144 (70%) -53
10 5 29:22 05:53 05:48 153 (75%) 9
15 5 29:12 05:50 05:49 158 (77%) 33
16,07 1,07 06:24 06:00 05:50 158 (77%) 10

Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Durchs. HF Höh. Änd.
8,04 8,04 46:39:00 05:48 05:48 148 (73%) -8
16,07 8,03 46:59:00 05:51 05:50 156 (76%) 7
 
 
 
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