Sven Barthel
                 
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Wochenrückblick (30.09.2019 - 06.10.2019)


Sonntag, 06.10.2019
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  Multi-Asset Forex Fonds

2019 Performance
01/19: 1,20% | 02/19: 1,65%
03/19: 3,30% | 04/19: 2,1%
05/19: 2,35% | 06/19: 2,9%
07/19: 1,85% | 08/19: 0,2%
09/19: 1,75%
2018 Performance: 34,15%
01/18: 1,35% | 02/18: 0,90%
03/18: 4,95% | 04/18: 3,30%
05/18: 3,50% | 06/18: 4,05%
07/18: 3,15% | 08/18: 2,95%
09/18: 1,65% | 10/18: 3,55%
11/18: 3,25% | 12/18: 1,55%

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28,28 km @ 5:13 min/km = 2h27min36s running + ca. 4h core, strength, stretch & roll

Montag
-

Dienstag
Früh
Langsamer Dauerlauf 6,06 km
5:27 min/km, 63% Ĝ HF, 71% max HF, +11m/-12m
Beine noch sehr schwer. Geprellte Hüfte schon etwas besser.

Mittwoch
-

Donnerstag
Früh
Langsamer Dauerlauf 8,08 km
5:27 min/km, 67% Ĝ HF, 71% max HF, +10m/-9m

Freitag
-

Samstag
Früh
Lockerer Dauerlauf 14,14 km
5:00 min/km, 70% Ĝ HF, 76% max HF, +31m/-34m
Mehr hätte es nicht sein dürfen. Auf den letzten km gemerkt, dass der Marathon noch nachwirkt. Die geprellte Hüfte ist dunkelblau wird aber mit langsamen Schritten besser.

Sonntag
-

  Multi-Asset Forex Fonds

2019 Performance
01/19: 1,20% | 02/19: 1,65%
03/19: 3,30% | 04/19: 2,1%
05/19: 2,35% | 06/19: 2,9%
07/19: 1,85% | 08/19: 0,2%
09/19: 1,75%
2018 Performance: 34,15%
01/18: 1,35% | 02/18: 0,90%
03/18: 4,95% | 04/18: 3,30%
05/18: 3,50% | 06/18: 4,05%
07/18: 3,15% | 08/18: 2,95%
09/18: 1,65% | 10/18: 3,55%
11/18: 3,25% | 12/18: 1,55%

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