Sven Barthel
                 
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Wochenrückblick (10.06.2019 - 16.06.2019)


Sonntag, 16.06.2019
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  Multi-Asset Forex Fonds

2019 Performance
01/19: 1,20% | 02/19: 1,65%
03/19: 3,30% | 04/19: 2,1%
05/19: 2,35% | 06/19: 2,9%
07/19: 1,85%
2018 Performance: 34,15%
01/18: 1,35% | 02/18: 0,90%
03/18: 4,95% | 04/18: 3,30%
05/18: 3,50% | 06/18: 4,05%
07/18: 3,15% | 08/18: 2,95%
09/18: 1,65% | 10/18: 3,55%
11/18: 3,25% | 12/18: 1,55%

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58,12 km @ 5:12 min/km = 5h02min16s running + ca. 7h core, strength, stretch & roll

Regeneration Woche 3 von 4

Montag
Früh
Lockerer Dauerlauf 10,10 km
4:46 min/km, 74% Ĝ HF, 79% max HF, +42m/-43m

Dienstag
Früh
Lockerer, welliger Dauerlauf 10,10 km
5:03 min/km, 74% Ĝ HF, 84% max HF, +166m/-151m

Im Anschluss
6 x 10s Bergsprints mit Gehpause 1,01 km

Mittwoch
Früh
8 x 25s Sprints + Ein- und Auslaufen 9,64 km
5:22 min/km, 70% Ĝ HF, 87% max HF, +22m/-22m

Donnerstag
-

Freitag
Früh
Lockerer, welliger Dauerlauf 10,10 km
4:58 min/km, 75% Ĝ HF, 86% max HF, +157m/-145m

Im Anschluss
6 x 10s Bergsprints mit Gehpause 1,01 km

Samstag
Früh
Lockerer Dauerlauf 16,16 km
4:54 min/km, 73% Ĝ HF, 77% max HF, +54m/-55m

Sonntag
-

  Multi-Asset Forex Fonds

2019 Performance
01/19: 1,20% | 02/19: 1,65%
03/19: 3,30% | 04/19: 2,1%
05/19: 2,35% | 06/19: 2,9%
07/19: 1,85%
2018 Performance: 34,15%
01/18: 1,35% | 02/18: 0,90%
03/18: 4,95% | 04/18: 3,30%
05/18: 3,50% | 06/18: 4,05%
07/18: 3,15% | 08/18: 2,95%
09/18: 1,65% | 10/18: 3,55%
11/18: 3,25% | 12/18: 1,55%

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